Gesondheid Vir ‘n Leeftyd – Dr Jody Wilkinson, M.S.
R60,00
First Edition (2004). A very good-looking book. Does not look like it has been read, but the cover and paper edges do show minor shelf wear. One page shows a very small tear on the corner (see picture). The binding is strong, pages are clean.
Gesondheid vir ‘n Leeftyd is ’n praktiese en inspirerende gids wat die sleutel tot ‘n gesonde, gebalanseerde leefwyse ontbloot. Die boek fokus op vier belangrike areas van die lewe – liggaamlik, geestelik, verstandelik en emosioneel – en bied praktiese wenke en insigte om elke area van jou lewe te balanseer en te verbeter.
Die boek behandel ‘n verskeidenheid onderwerpe wat jou sal help om nie net fisies gesond te wees nie, maar ook om die nodige geestelike en emosionele balans te handhaaf. Dit sluit in:
Hoe om gesond te eet terwyl jy reis of eet buite die huis
Die voorkoming en verstaan van ernstige siektes soos kanker, hartsiektes en hoë bloeddruk
Die belangrikheid van geloof en gebed in ‘n gesonde leefwyse
Hoe om stres op die werk te hanteer
Riglyne vir ‘n gesonde fiksheidroetine
Verstaan die rol van vitamiene en minerale in jou dieet
Wysings oor wat om in jou kruidenierskas te hê om gesonde keuses te maak
Hierdie boek is meer as net ’n gesondheidsboek; dit is ’n gids vir ’n holistiese benadering tot ’n gesonder, meer vervullende lewe.
