Die Kos Revolusie – Tim Noakes

Description

Die Kos Revolusie deur Tim Noakes en medewerkers is ’n baanbrekende boek wat die manier waarop mense oor kos en gesondheid dink, radikaal verander het. Hierdie kombinasie van wetenskaplike insig en praktiese resepte val binne die genre van gesondheid, voeding en leefstyl, en fokus op die verband tussen koolhidraat-inname, metaboliese gesondheid en gewigsbeheer.

Deur wetenskaplik onderbouwde advies oor laekoolhidraat-hoëvet (LCHF) eetgewoontes, wys Die Kos Revolusie hoe jy jou energie kan verhoog, hongerpyne kan vermy, gewig kan verloor en jou algemene gesondheid dramaties kan verbeter. Die boek bevat boonop ’n versameling heerlike resepte om jou te help om hierdie leefstyl maklik aan te neem sonder om smaak of bevrediging in te boet.

Hierdie boek is ideaal vir enigiemand wat beheer wil neem oor hul gesondheid, energie en gewig, en is veral gewild onder mense wat sukkel met metaboliese probleme of ’n aktiewe leefstyl volg.