Die Breinchirurg se dieet – Dr WA Liebenberg

Description

Die Breinchirurg se Dieet is ’n inspirerende en praktiese gids deur Dr. Adriaan Liebenberg, internasionaal erkende breinchirurg, wat sy persoonlike reis van gewigsverlies deel. Nadat hy sy hele lewe lank oorgewig was, het Dr. Liebenberg sy kennis oor breinchemie en metabolisme gebruik om ’n plan te ontwikkel wat hom gehelp het om 70 kg te verloor en sy gesondheid te verbeter. Hierdie boek bied ’n realistiese en volhoubare benadering tot gewigsverlies, wat fokus op die krag van die brein om jou eetgewoontes aan te pas en jou metabolisme te bevorder.

Dr. Liebenberg verduidelik op ’n eenvoudige en praktiese wyse hoe die brein betrokke is by die beheer van jou gewig en eetlus, en hoe jy jou breinchemie kan verander om gesonder keuses te maak. Die boek is gevul met waardevolle wenke oor watter kosse jou sal help om ’n gesonde gewig te handhaaf en wat jy moet vermy. Boonop bevat dit heerlike maaltydplanne en die energiewaardes van verskillende kossoorte, wat jy kan gebruik om gewig te verloor sonder om jouself te straf of skuldgevoelens te ervaar.

Die Breinchirurg se Dieet is ideaal vir enigiemand wat op soek is na ’n gesonde, volhoubare manier om gewig te verloor en ’n beter verhouding met kos te ontwikkel. Hierdie boek is vol nuttige inligting en praktiese wenke wat jou sal help om beheer oor jou gesondheid en welstand te neem, sonder om in die val van modediëte of kitsoplossings te trap.