Gesondheid Vir ‘n Leeftyd – Dr Jody Wilkinson, M.S.

Description

Gesondheid vir ‘n Leeftyd is ’n praktiese en inspirerende gids wat die sleutel tot ‘n gesonde, gebalanseerde leefwyse ontbloot. Die boek fokus op vier belangrike areas van die lewe – liggaamlik, geestelik, verstandelik en emosioneel – en bied praktiese wenke en insigte om elke area van jou lewe te balanseer en te verbeter.

Die boek behandel ‘n verskeidenheid onderwerpe wat jou sal help om nie net fisies gesond te wees nie, maar ook om die nodige geestelike en emosionele balans te handhaaf. Dit sluit in:

• Hoe om gesond te eet terwyl jy reis of eet buite die huis
• Die voorkoming en verstaan van ernstige siektes soos kanker, hartsiektes en hoë bloeddruk
• Die belangrikheid van geloof en gebed in ‘n gesonde leefwyse
• Hoe om stres op die werk te hanteer
• Riglyne vir ‘n gesonde fiksheidroetine
• Verstaan die rol van vitamiene en minerale in jou dieet
• Wysings oor wat om in jou kruidenierskas te hê om gesonde keuses te maak

Hierdie boek is meer as net ’n gesondheidsboek; dit is ’n gids vir ’n holistiese benadering tot ’n gesonder, meer vervullende lewe.